兒童護理|兒童冬季護理常見誤區

隨著天氣的寒冷指數越來越高，家長們對于孩子的護理也越來越小心，常會產生一些誤區，看似可增加保暖性，但其實卻不利于兒童身體的健康發展。那么，到底有哪些誤區呢?對于兒童來說，冬季護理的正確方式又是什么呢?

誤區一：孩子穿得越多越好

起風下雪時，很多父母里三層外三層地將寶寶裹個嚴嚴實實。實際上，小孩的體溫相對成人偏高一些，運動量大，易出汗。而嚴實的衣服使孩子不能很好地熱交換，結果導致“熱過了頭”，會出更多的汗，以至于稍稍受點風寒就會感冒。

適當的少穿衣可以增強皮膚對溫度的調節能力，從而達到提高抗寒能力及防止生病的目的。因此，冬季應選擇輕柔、透氣性能好、保暖的衣服給孩子穿，總體上只要比大人多一件即可。活動時應脫掉衣物，以免出汗后著涼感冒。

當日平均氣溫降至5℃以下時，孩子外出應戴上手套和帽子，兒童空間設計不僅可保持頭部良好的血液循環，同時可增強呼吸道的抵抗力。如果室內有暖氣或者空調，室溫能保持在25℃左右，孩子只要穿薄薄的棉衣，內穿一件細軟的薄棉襯衣即可，不必再添加毛衣了。

如果是南方，家中沒有取暖設備，室溫比較低，可以給孩子多加一件棉背心或者毛背心，這樣可以保護前胸、后背不受風著涼，還有利于孩子活動方便。另外，孩子晚上睡覺時也不宜蓋得太厚。

誤區二：冬日不必強調補充營養

一般認為，孩子快速生長期在春天，而在寒冷的冬日，通常并不強調營養補充與飲食均衡的重要性。實際上，冬天是“收藏”的季節，應當多給孩子增加營養。給他們增加胡蘿卜素及綠色蔬菜的攝入。其次，讓他們適當攝入粗糧及各種豆制品、蔬菜，可以有利于食物的吸收和排泄。每周在食譜中，可增加菌藻類食物的攝入，如香菇、猴頭菇、銀耳及水產品，為春季兒童的快速生長蓄積能量。

科學營養的飲食，以保證孩子身體最基本的營養供給，對于增強孩子自身抵抗力也是必不可少的。另外，冬天的早晨，常有父母讓孩子坐在自行車或摩托車后吃早餐，或讓孩子端著碗站在校門口或路邊吃。這樣吃早餐，會將冷空氣也一并吸入胃里，時間長了，不但不利于營養的吸收，還易患胃腸道疾病。因此，在均衡營養的同時，還要注意養成良好的用餐習慣，早餐一定要吃的暖、吃的好。

誤區三：冬日里減少外出時間

現在大部分孩子都在恒溫的環境里長大，夏天得有空調，冬天得有暖氣。家長擔心孩子會受到外在的感染、擔心孩子受傷等，不允許孩子到戶外的活動。

為了代替戶外活動的功能，有些家長認為，吃了魚肝油、含鈣藥物，孩子可以補充微量元素，就不用曬太陽了。但是魚肝油無法替代陽光的照射，且曬太陽不僅僅促進鈣的合成，還能促進鈣的吸收。

在熱播的《爸爸去哪兒》節目中，孩子們和爸爸一起快樂步行登山，住山洞、水屋、樹屋，雖然住宿簡陋，條件艱苦，但孩子們卻很快樂，由此看來孩子們天生就具有良好的適應能力。從生理上來說，快樂的情緒可以提升人的新陳代謝，也可以提升機體的免疫力。在無風較暖，陽光充足時，請多帶孩子出去走走。

帶孩子到大自然中去，一方面能鍛煉孩子的體質，另一方面還能增加孩子對大自然的認知，使孩子心胸開闊，并且能增加面對各種挑戰時的勇氣。

誤區四：為了保暖而不注重空氣流通

冬季里寒風凜冽，寒氣侵襲。很多人喜歡采取緊閉門窗的方式，抵擋寒意。冬季是兒童呼吸道疾病的高發季節，長期密閉的房間不利于空氣流通，病毒、細菌容易滋長，疾病也易交叉感染。

建議即使是氣溫很低的天氣，每天早晚也應打開門窗半個小時，讓空氣交換流通。要讓孩子呼吸到新鮮的空氣，使孩子上呼吸道暢通。

很多家長認為，可以隔著玻璃讓孩子曬太陽，但是要注意的是，在屋內隔著玻璃曬太陽是得不到紫外線照射的。不要關上了孩子探索世界的門窗，忽略了大自然天然的營養——溫暖的陽光、清新的空氣，以及大自然給孩子帶來的身心快樂體驗。

在孩子成長過程中，合理的運動、均衡的飲食、適宜的環境及科學的代養方法，一樣都不能少。

集合設計提示：在冬季里，請各位家長注意謹防踏入以上幾個誤區，采用科學方法做好兒童冬季護理。

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